A empatia é a capacidade biológica e psicológica de compreender e compartilhar as emoções de outra pessoa, permitindo que nos coloquemos em seu lugar para entender sua perspectiva.
Esse processo vai além do simples sentimento de pena, exigindo uma conexão real que fortalece os vínculos sociais. No campo da saúde mental, cultivar relações empáticas funciona como um importante fator de proteção, pois reduz o estresseReação do organismo a pressões e desafios. Em excesso e por muito tempo, aumenta risco de doenças físicas e mentais.
Saiba mais., combate o isolamento e promove a resiliênciaCapacidade de se adaptar a dificuldades e se recuperar de situações adversas. Pode ser desenvolvida com apoio social e estratégias saudáveis.
Saiba mais. emocional tanto para quem oferece quanto para quem recebe o apoio.
