É a percepção subjetiva de quanto o descanso noturno foi satisfatório e restaurador, permitindo que o indivíduo se sinta alerta e funcional durante o dia. Mais do que apenas contar o número de horas na cama, ela envolve a facilidade para adormecer, a manutenção de um sono contínuo sem despertares frequentes e a sensação de renovação de energias ao acordar.
De acordo com a American Psychiatric Association (2022)Referência bibliográfica
AMERICAN PSYCHIATRIC ASSOCIATION. Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders: DSM-5-TR. 5th ed. text rev. Washington, DC: American Psychiatric Association Publishing, 2022.
Saiba mais., indivíduos com transtornos do sono apresentam queixas de sono e vigília de insatisfação em relação à qualidade, ao momento e à quantidade de sono. O manual destaca que a queixa de sono não restaurador — aquele que não deixa o sujeito descansado apesar de uma duração aparentemente adequada — é um marcador clínico fundamental para identificar prejuízos na saúde mental.
Problemas na qualidade do sono raramente ocorrem isolados e são frequentemente indicadores de outras condições, como depressãoTranstorno do humor que vai além da tristeza comum. Inclui desânimo persistente, perda de interesse, alterações de sono, apetite e energia.
Saiba mais., ansiedadeA ansiedade é uma reação natural de proteção diante de ameaças e incertezas. Torna-se um transtorno quando é intensa, persistente e passa a comprometer a rotina, as relações e a qualidade de vida.
Saiba mais. e mudanças cognitivas que precisam ser abordadas no plano de tratamento. Fatores como estresseReação do organismo a pressões e desafios. Em excesso e por muito tempo, aumenta risco de doenças físicas e mentais.
Saiba mais., ruídos ambientais e hábitos irregulares podem desencadear um ciclo de alerta excessivo, em que a preocupação com a dificuldade de dormir acaba por piorar ainda mais a percepção da qualidade do repouso.
A atenção à qualidade do sono é vital para a sociedade, pois o sono inadequado é um fator de risco para o desenvolvimento de doenças cardiovasculares e transtornos mentais, além de estar diretamente ligado ao aumento de acidentes de trabalho e de trânsito. Um diagnóstico preciso permite que o clínico determine melhor o prognósticoExpectativa de evolução do quadro ao longo do tempo, influenciada por suporte familiar, tratamento adequado e desenvolvimento emocional.
Saiba mais. e elabore intervenções seguras que melhorem a qualidade de vida e a funcionalidade social do paciente.
